Manfaat dan Khasiat Buah Pare

Pare merupakan tanaman yang termasuk dalam kategori tanaman herbal menjalar. Tanaman yang hanya berumur satu tahun ini biasanya ditanam di lahan sawah bekas padi atau di pekarangan sebagai tanaman penyeling di musim kemarau. Tanaman ini berasal dari daerah Asia beriklim tropis. Pare ini memiliki rasa yang pahit. Namun dibalik rasa pahit tersebut tersimpan berbagai macam manfaat khasiat buah pare untuk tubuh kita. Karena itu pare selalu dijadikan sebagai pengobatan alternatif untuk beberapa penyakit.

Pare memiliki banyak manfaat karena kandungan berbagai zat yang ada didalamnya. Zat-zat yang terkandung dalam pare tersebut yaitu protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, natrium, kalium,fosfor, magnesium, mangan, betakarotin, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, polipeptide-p, alkaloid charantin, zat momordine, dan berbagai macam asam lemak dan protein lainnya. Polipeptide-p adalah sejenis insulin dari tumbuhan yang dapat membantu menurunkan gula darah. Charantin berfungsi meningkatkan pengambilan glukosa dan pembentukan glikogen di dalam sel-sel hati, otot, dan jaringan lemak yang juga dapat menurunkan gula darah. Kandungan vitamin C  nya tinggi yaitu sekitar 84mg/100gr. Kandungan kalorinya rendah, hanya sekitar 17kalori dalam 100gr pare.

Diantara beberapa manfaat dan khasiat buah pare antara lain:

• Antioksidan dari berbagai macam vitamin sebagai penangkal radikal bebas
• Memperlancar pencernaan dengan merangsang gerakan perestaltik usus
• Meningkatkan selera makan
• Membantu menurunkan kadar darah gula pada penderita penyakit diabetes tipe 2 dengan kandungan polipeptide-p dan charantin
• Membantu menyembuhkan penyakit kuning
• Sebagai obat malaria
• Membantu memperlambat virus HIV
• Membantu memelihara kesehatan kulit
• Membantu mencegah pertumbuhan sel kanker

Selain buahnya, daun tanaman pare juga memiliki manfaat bagi kesehatan kita. Beberapa manfaat daun pare tersebut antara lain:

• Menurunkan demam
• Menyembuhkan batuk
• Mengeluarkan cacing kremi
• Membantu menyembuhkan mencret pada bayi
• Membersihkan darah bagi wanita yang baru melahirkan
• Sebagai obat KB alami bagi pria karena dapat menururnkan jumlah sperma

Meskipun khasiat buah pare banyak bagi tubuh kita, sebaiknya pare jangan dikonsumsi secara berlebihan, terutama pada wanita yang sedang hamil. Pada sebuah percobaan terhadap tikus hamil yang diberi jus pare, setelah dilakukan penelitian, jus pare dalam jumlah tertentu dapat menimbulkan keguguran. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter kandungan jika ingin mengkonsumsi pare dalam keadaan sedang hamil.sekian penjelasan dari saya. Semoga bermanfaat dan dapat membantu anda.